자기계발·독서
독서법, 습관, 마음 관리, 일하는 태도 · 27편
부자 되는 습관 5가지, 하루 계획부터 목표 구체화까지 14단계
부자 되는 습관으로 자주 꼽히는 다섯 가지를 14단계 실천 순서로 풀고, 계획·학습·관계·실패 기록·목표 설정이 연구로 어디까지 뒷받침되는지 알려 드립니다. 투자 조언이 아닙니다.
감사 습관 효과, 뇌 연구 결과와 감사 일기·편지 쓰는 법
감사 습관 효과가 연구에서 어디까지 확인됐는지, 감사의 뇌 영상 연구가 실제로 보여 준 것과 한계, 좋았던 일 세 가지 쓰기와 감사 편지 쓰는 순서를 알려 드립니다.
자신감 키우는 법, 불안해도 시작하고 작은 증거 쌓기
자신감 키우는 법을 불안을 다루는 운전대 비유, 작은 행동으로 증거 쌓기, 흔들릴 때 돌아올 기반, 의지 대신 환경을 바꾸는 자기 통제, 돈을 버는 시스템의 다섯 관점으로 정리했다.
2030 비교 스트레스, 격차 시대에 생각과 감정 다루는 법
2030 비교 스트레스가 커진 배경을 K자 격차와 실패 경험 부족으로 살펴봅니다. 견해와 기억의 고리, 연기법·생멸법·무상법으로 감정과 인간관계를 다루는 8단계 연습까지 담았습니다.
도파민 디톡스 방법, 의지 대신 스마트폰 환경 바꾸는 4가지
도파민 디톡스 방법을 다짐 대신 환경으로 바꾸는 법을 정리했습니다. 도파민 설명의 과장된 부분, 침실 밖 충전, 아이폰·갤럭시 흑백 모드 설정 경로, 앱 숨기기와 되돌리는 법까지 담았습니다.
자기계발서 추천 순서, 역행자부터 원씽·더 시스템까지 5권
자기계발서 추천 순서를 다섯 권으로 정리했습니다. 역행자, 원씽, 더 시스템, 아주 작은 습관의 힘, 당신의 뇌는 최적화를 원한다가 각각 무엇을 다루는지와 읽은 내용을 행동으로 옮기는 기록 양식까지 담았습니다.
시간 관리 우선순위 정하는 법, 이지영 강사의 어항과 큰 돌 비유
시간 관리 우선순위를 정하는 법을 이지영 강사의 어항과 큰 돌 비유로 풀었습니다. 자투리 시간보다 큰 돌을 먼저 넣는 3단계, 내 큰 돌을 고르는 질문 세 가지, 급한 일과 중요한 일을 나누는 표, 주간 계획 양식까지 담았습니다.
인상 관리 방법, 감사·감탄·감동의 삼감과 불평·불만·불안의 삼불
인상 관리 방법을 감사·감탄·감동의 삼감과 과거 불평·현재 불만·미래 불안의 삼불로 풀었습니다. 인상과 부의 인과가 증명되지 않았다는 점, 말버릇 점검표와 감사 일기 등 삼감 습관 만드는 법을 담았습니다.
부자들의 취미, 수집·요트·오디오·서킷까지 "규모의 차이"
부자들의 취미는 종류보다 규모가 다르다는 관찰을 정리했습니다. 피규어를 세 개씩 사는 수집과 보관법, 요트와 별장, 오디오, 서킷 회원권, 자녀 교육 이야기와 요트·서킷을 처음 경험하는 방법을 담았습니다.
조직의 5% 법칙, 소수가 나머지 90%를 끌고 간다는 말의 뜻
조직의 5% 법칙은 좋은 쪽 5%와 나쁜 쪽 5% 중 어느 쪽이 잘되느냐에 따라 나머지 90%가 따라간다는 말입니다. 숫자를 받아들이는 법, 팀에서 좋은 쪽 소수가 잘되게 하는 방법, 명언 출처 확인법을 담았습니다.
소비 경험과 생산 경험 차이, 여행보다 프로젝트가 남는 이유
소비 경험과 생산 경험의 차이를 관객과 선수에 빗대어 풀었습니다. 여행·강의만으로는 실력에 흔적이 남지 않는 이유, 압박감이 성장 동력이 되는 원리, 생산 경험을 작게 시작하는 6단계를 담았습니다.
결정 후회 줄이는 법, 옳은 선택보다 고른 선택을 옳게 만들기
결정 후회 줄이는 법을 고른 결정을 옳게 만든다는 원칙으로 풀었습니다. 후회가 추측에 그치는 이유, 되돌릴 수 있는 결정과 어려운 결정 나누기, 고민 기한 정하기, 후회가 밀려올 때 던질 질문을 담았습니다.
상담 10년 교훈 7가지, 경계 세우기와 머릿속 거짓말 다루는 법
상담 10년 교훈 7가지를 영어 원문과 우리말 풀이로 소개합니다. 아무도 구하러 오지 않는다는 말부터 경계, 머릿속 거짓말, 꿈 접기까지 짚고, 경계 세우는 문장과 생각 버릇 알아차리는 법을 더했습니다.
송길영 수고 인류, AI 시대에 자격증보다 사고와 시도가 중요한 이유
송길영 수고 인류의 뜻을 풉니다. AI 시대에 근면과 자격증이 역량의 증거가 되기 어려운 이유, 사고와 시도의 총합이라는 수고의 정의, 직접 하기·퍼블리시·내 이름 걸기 세 가지 실천법을 담았습니다.
외모 가꾸는 이유, 단정한 옷차림이 대접과 행동을 바꾼다는 말
외모 가꾸는 이유를 남의 대접과 내 행동, 두 갈래로 풀었습니다. 택배 상자 예화와 옷차림이 행동을 바꾼다는 생각의 근거를 짚고, 비용 없이 오늘 바꿀 수 있는 차림 점검 순서를 담았습니다.
나이 들수록 잘 사는 사람 특징 3가지, 내려놓는 힘 기르는 법
나이 들수록 잘 사는 사람 특징 세 가지를 풀었습니다. 걱정·후회·떠난 관계를 내려놓는 힘이 무엇인지, 바꿀 수 있는 것과 없는 것을 나누는 순서와 걱정 시간 정하기 같은 실천법을 담았습니다.
이건희 어록, 돈으로 돕지 말고 일할 기회를 주라는 말
이건희 어록으로 알려진 '돈으로 돕지 말고 일할 기회를 주라'는 말의 내용과 금액 예시를 읽는 법, 일과 육아를 함께 하도록 돕는 제도, 가족을 도울 때 판단 기준을 정리했습니다.
알렉스 호르모지 성공 원칙 6가지, 노력보다 방향을 먼저 의심하는 법
알렉스 호르모지 성공 원칙을 6가지 메시지로 정리했다. 틀린 방향 의심하기, 이기는 환경, 조언 거르기, 중간 버티기, 배우며 다시 두드리기와 스스로 던질 질문을 담았다.
짐 콜린스 어떻게 살아낼 것인가, 인코딩과 돈의 방향 뒤집기
짐 콜린스 어떻게 살아낼 것인가의 인코딩, 돈의 방향 뒤집기, 나만의 고슴도치 개념과 가짜 겸손을 버리라는 다섯 가지 메시지를 풀고, 인코딩을 찾는 2주 기록법을 함께 담았습니다.
사람 보는 눈 키우는 책 7권, 융·카너먼·세네카부터 권력의 법칙까지
사람 보는 눈 키우는 책 7권을 책별로 정리했습니다. 융 심리학 입문서, 도스토옙스키, 카너먼의 시스템 1·2, 세네카의 분노론, 라운의 치유 이야기, 에크먼의 미세 표정, 그린의 권력의 법칙까지 핵심과 읽는 순서를 담았습니다.
독서 시작 책 추천 3권, 아주 작은 습관의 힘부터 마케팅 설계자까지
독서 시작 책 추천으로 아주 작은 습관의 힘, 더 시스템, 마케팅 설계자를 읽는 순서와 함께 소개합니다. 0명 회사를 생각하는 사람에게 세 권이 묶이는 이유, 각 책의 내용, 처음 읽는 사람을 위한 읽기 방법을 담았습니다.
같은 책 여러 번 읽기 효과, 간격을 둔 3독법 10단계와 뇌과학 근거
같은 책 여러 번 읽기가 왜 더 많이 남는지, 연달아 다시 읽으면 효과가 없는 이유와 함께 설명합니다. 1독 뒤 일주일, 2독 뒤 한 달 간격을 두는 3독법을 확인 기준이 붙은 10단계 절차로 담았습니다.
책 읽기와 영상 보기 차이, 난독증·배경지식·빠른 읽기 실험까지
책 읽기와 영상 보기 차이를 비교한 교실 시연과 읽기 뇌과학 실험을 모았습니다. 뇌 속 문자 상자, 난독증 사례, 배경지식 대결, 빠른 읽기의 이해력 저하와 집에서 해 볼 확인 방법까지 담았습니다.
책 읽는 사람이 성공하는 이유 5가지와 독서 습관 만드는 법
책 읽는 사람이 성공하는 이유로 꼽히는 다섯 가지를 풀고, 거인의 어깨 비유의 출처, 하루 10쪽부터 시작하는 독서 습관 만드는 법과 세 줄 메모 양식을 알려 드립니다.
인맥 쌓기보다 한 가지 잘하기, 남는 시간 쓰는 법
인맥 쌓기보다 한 가지를 잘하게 되라는 인생 조언을 정리했다. 내 시간이 어디로 가는지 점검하는 법, 잘할 일 하나를 고르는 기준, 한 달 연습법까지 담았다.
집이 깨끗한 사람들의 심리, 마음이 복잡할 때 방 치우는 법
집이 깨끗한 사람 심리를 청소는 자기 돌봄이라는 시각으로 풀어 봅니다. 마음이 복잡할 때 15분 안에 방 한 곳을 치우는 순서와 청소로 부족할 때를 알아보는 기준도 담았습니다.
무례한 말 대처법, 다정하게 해석하는 4단계와 택시 기사님 사례
무례한 말 대처법을 택시 기사님과의 1분 대화 사례로 살펴봅니다. 기분 나쁜 말을 다정하게 다시 읽는 4단계 순서, 바로 쓸 수 있는 문장 틀 세 가지, 이 방법을 쓰면 안 되는 상황까지 담았습니다.